近期，中国田径名将切阳什姐的最新训练动态在国家田径队竞走组的公开训练课上对外披露，这位曾经递补拿到伦敦奥运会金牌、同时拥有多项世界顶级竞走赛事荣誉的藏族运动员，已经把全部重心放在了洛杉矶奥运会的备战周期当中，目标就是在自己的优势竞走项目上调整出职业生涯的最佳状态，为中国田径队争夺新的荣誉。
切阳什姐当前备战的核心训练安排
这次切阳什姐洛杉矶奥运的备战周期，教练组没有沿用过去长期固定低海拔训练基地的旧模式，而是根据竞走项目的超长耐力属性，乐鱼体育调整为高低海拔交替训练的科学节奏，最近三个月她先后在青海多巴高原基地、云南会泽训练点完成了累计超过1200公里的专项走量，比上一个奥运同期的同阶段训练量提升了17%，同时没有出现过度训练导致的身体劳损问题。
教练组还专门针对洛杉矶当地夏季的干热气候特点，调整了日常训练的时段安排，每天固定安排至少一次正午时段的专项耐力走，模拟洛杉矶奥运会正式比赛的开赛时间环境，提前让运动员适应类似的温度、湿度条件，避免后续参赛时出现水土不服、体能提前透支的意外状况。
女子竞走项目当前的国际竞争格局
作为中国田径的传统优势夺金点，洛杉矶奥运会设置的女子20公里竞走、新增的女子竞走马拉松接力两个项目，切阳什姐都有机会参与角逐，目前国际田联最新的积分排行榜上，切阳什姐排在女子20公里竞走的世界第二位，仅次于意大利的现役世锦赛冠军帕尔米萨诺，是该项目金牌的最有力争夺者之一。
切阳什姐按备战计划开展专项耐力训练，全力调整状态冲刺洛杉矶奥运会竞走项目
最近两年欧洲选手在竞走项目上的技术迭代速度很快，不少选手调整了步频步幅的配比，把单公里的平均用时压缩到了4分10秒以内，同时也在不断规避竞走项目最容易出现的红牌罚下风险，这也倒逼切阳什姐的团队针对性优化了她的技术动作细节，减少不必要的摆臂和重心起伏带来的体能消耗。
切阳什姐的个人状态调整细节
很多关注切阳什姐的体育迷都担心已经34岁的她会不会出现竞技状态下滑的问题，从最近的队内测试数据来看，她的10公里分段走最好成绩比去年全运会的时候还快了21秒，核心力量的测评数据甚至比她2012年第一次参加伦敦奥运会的时候还要高出8%，完全处在竞技状态的黄金区间。
为了避免长期大强度训练留下的旧伤复发，团队专门为她配备了专属的康复师和营养师，每天训练结束之后的康复时长不低于90分钟，针对脚踝、膝盖这些竞走运动员最容易出现劳损的部位做针对性放松，乐鱼饮食结构也根据高原训练和平原训练的不同需求做了动态调整，完全适配切阳什姐的身体代谢特点。
切阳什姐洛杉矶奥运的参赛目标规划
切阳什姐在接受队内采访的时候明确表示，自己现在不会过多去想最终的奖牌结果，乐鱼现阶段的核心目标就是把每一堂训练课的质量完成到位，把自己的竞技状态调整到峰值，等到奥运开赛的时候拿出自己最好的表现，不留任何遗憾。
作为中国田径队当中为数不多的参加过四届奥运会的老将，切阳什姐的大赛经验本身就是整个竞走组的宝贵财富，不少年轻的竞走小将也会在训练之余主动找她请教大赛的应对技巧、赛道节奏把控的经验，整个竞走组的备战氛围都十分积极。
距离洛杉矶奥运会正式开赛还有不到10个月的时间，切阳什姐接下来还会参加两站国际田联的顶级竞走积分赛，通过正式比赛来检验前一阶段的备战成果，乐鱼体育调整出最适合自己的参赛节奏，力争在洛杉矶的赛场上再创属于中国竞走的新佳绩。
